Blog

Te-ai întrebat vreodată cum reușesc anumite persoane să rămână optimiste chiar și în momentele dificile ale vieții? Poate că admiri acești oameni și îți pui întrebarea: „Aș putea să devin și eu astfel?” Vestea bună este că optimismul poate fi cultivat și învățat!

 ...

Pe măsură ce iarna lasă loc primăverii, multe persoane se confruntă cu stări inexplicabile de oboseală, lipsă de energie și insomnie....

În prezent, stresul pare să fie sinonim cu viața de zi cu zi. Fie că este vorba despre termene limită la locul de muncă, griji legate de sănătatea familiei sau presiuni financiare, stresul poate deveni copleșitor, afectând atât sănătatea mintală, cât și cea fizică.

Un nivel...

Pentru mulți dintre noi, cafeaua de dimineața este mai mult decât o simplă rutină. Este un moment de relaxare, energie și vitalitate. Deși există multe discuții despre beneficiile, dar și riscurile, cercetările sugerează...

Uneori simți că începi ziua plin de energie, dar, pe măsură ce trece timpul, ajungi să nu mai poți continua în același ritm, iar oboseala își face simțită prezența spre după-amiază. Oboseala ne afectează pe toți la un moment dat. Totuși, există câțiva pași simpli pe care îi poți urma pentru a-ți recăpăta...

Sezonul rece poate aduce cu el o serie de provocări pentru sănătatea noastră, iar răceala și gripa sunt printre cele mai comune afecțiuni ale acestei perioade. Un sistem imunitar puternic este primul pas în protejarea organismului împotriva răcelii...

Hans Selye a formulat în anul 1937 primul model teoretic și experimental al stresului în care susținea faptul că stresul este un sindrom general de adaptare, fiind esențial pentru succesul adaptativ.

...

Te simți adesea obosit și fără energie, chiar și după o noapte întreagă de somn? Sau poate ai zile în care...