Fii de neoprit chiar și în ACELE zile

Ți se întâmplă să fii stresată pentru că urmează să îți vină menstruația, iar tu ai lucruri importante de făcut? Probabil deja îți imaginezi: dureri mari, irascibilitate, agitație, imposibilitatea de a mai fi focusată.

Hai să vorbim puțin despre durerile menstruale care ne opresc din a mai fi noi câteva zile bune.

Durerile menstruale, cunoscute în termeni medicali sub numele de dismenoree, apar în partea de jos a abdomenului și se pot asocia cu simptome precum durere premenstruală, durere de spate, șolduri sau coaspe, greaţă, vărsături, durere de cap, diaree sau senzație de slăbiciune și epuizare.

De ce apar durerile menstruale? Uterul este format în mare parte din mușchi. În fiecare lună, uterul se pregătește pentru implantarea unui embrion prin creșterea unui strat de țesut, bogat în vase sanguine și nutrienți. Atunci când corpul realizează că nu există un embrion, mușchii uterului se contractă pentru a împinge în exterior sângele nefolosit și se eliberează niște substanțe, denumite prostaglandine.

Prostaglandinele declanșează contracțiile fibrelor musculare uterine, contracții care duc la eliminarea mucoasei. Contracțiile uterine duc la scăderea cantității de sânge și implicit la scăderea oxigenului către fibra musculară, acesta fiind un alt motiv de apariție a durerilor menstruale.

Iată câteva sfaturi pentru calmarea durerilor menstruale:

• Bea suficientă apă. În timpul mentruației, pierzi o cantitate mare de lichide, iar corpul devine deshidratat. Consumul de apă ajută și la reducerea balonării și la eliminarea toxinelor din organism.
• Bea ceai. Ceaiurile medicinale pe bază de fenicul, mușețel sau rădăcină de ghimbir pot ameliora durerile.
• Folosește plasturii Mastrelle Dureri Menstruale. Căldura ajută mușchii uterului să se relaxeze și îți vor fi de mare ajutor în momentele dificile.
• Fă mișcare. Exercițiile fizice ajută la scăderea în intensitate a durerilor cauzate de crampele menstruale.
• Masează-ți abdomenul. Mișcările ușoare și circulare pot relaxa mușchii și ameliora durerea.
• Odihnește-te. Îți va ajuta organismul să se refacă.
• Adaugă în dieta ta alimente care să conțină vitamina E, D, B1, B6, B12, Omega-3 sau magneziu, calciu, fier.

Plasturii Mastrelle Dureri menstruale cu efect de încălzire pentru ameliorarea durerilor menstruale sunt indicați și pentru adolescente cu vârsta peste 12 ani.

Avantaje:

• forma specială a plasturilor pentru dureri menstruale asigură aplicarea indiferent de zonă sau de momentul zilei, oferind libertate de mișcare
• poate fi utilizat ca tratament noninvaziv al durerilor menstruale la nivelul abdomenului inferior
• poate fi folosit pentru o perioadă de până la 8 ore, asigurând o temperatură continuă de 50-60°C