Insomnia, cea mai frecventă tulburare de somn la adulți

Grija și stresul la locul de muncă, stările de anxietate, fumatul, alcoolul, cafeina, nivelul redus de melatonină sunt doar câțiva dintre factorii care produc insomnia - cea mai frecventă tulburare de somn la adulți. Netratarea acesteia duce, în timp, la memoria slabă, lipsa concentrării, irascibilitate, pierderea energiei și a entuziasmului.

Potrivit specialiștilor, un adult ar trebui să doarmă 7-9 ore pe zi, exceptând adulții cu vârstă de peste 65 de ani, care ar trebui să doarmă 7-8 ore pe zi. Printre factorii de risc ai insomniei se numără nivelul mare de stres, călătoriile frecvente și schimbarea fusului orar, munca în ture, consumul mare de alcool, un stil de viață sedentar ș.a.

Insomnia are numeroase efecte negative asupra organismului. Aceasta poate duce la infarct, convulsii, astm, scăderea imunității, obezitate, inflamații, boli cardiovasculare, diabet zaharat, pierderea memoriei. De asemenea, poate fi împărțit în trei categorii - temporară sau pasageră (nu durează mai mult de trei nopți); acută (simptomele persistă săptămâni întregi) și cronică (poate dura de la câteva luni la câțiva ani).

Cum acționăm?

Aproximativ 15% dintre adulți au insomnii severe. Tratamentul non - medicamentos cuprinde ședințe de psihoterapie și terapii alternative, în schimb cel medicamentos utilizează medicamente precum melatonina, somnifere, antidepresive, antihistaminice.

Pentru un somn odihnitor noi îți recomandăm suplimentele alimentare BienDormir Max Extended Release și BienDormir Express, ambele cu o cantitate mare de melatonină și care nu produc dependență.

BienDormir Max Extended Release este conceput sub formă de comprimate și eliberează treptat o concentrație optimă de ingrediente active ce asigură menținerea unui somn continuu, fără întreruperi, pe durata întregii nopți. Acesta conține un complex de extracte naturale standardizate și melatonina care contribuie la inducerea stării de relaxare necesară instalării somnului și îmbunătățește calitatea acestuia. Astfel, asigură și funcționarea organismului în condiții optime.

Printre avantajele suplimentului ce îți asigură un somn odihnitor se numără producerea unei stări de relaxare necesară instalării somnului, induce un somn liniștit, nu dă dependență, te trezești odihnit. Totodată, conține melatonină care se eliberează treptat, timp de 6 ore, asigurând un somn fără întreruperi. Este recomandat pentru reducerea timpului necesar pentru a adormi și îmbunătățirea calității somnului.

Pe scurt, BienDormir Max Extended Release conține melatonină, passiflora, mac californian și melisă, ce calmează, relaxează, induce un somn liniștit și prielnic pentru a doua zi.

BienDormir Express este tot un aliat al somnului odihnitor, conceput sub forma de pulbere, pentru soluție orală, care se absoarbe ușor și care are un conținut maxim de melatonină alături de extracte vegetale standardizate.

Printre avantajele acestuia se numără contribuirea la inducerea stări de relaxare necesară somnului și nu conține conservanți, aromatizanți, coloranți, lactoză, gluten și zahăr. Totodată, prin combinația de melatonină, mușețel, passiflora și melisă, are o absorbție imediată și efect rapid, efect de relaxare și calmare, adormi mai ușor și ai un somn bun și odihnitor.

Insomnia nu trebuie ignorată și catalogată drept ceva care trece de la sine. Așa cum tratezi o răceală, o anumită durere, trebuie să te preocupi și de somnul tău, să te odihnești și să ai grijă de ritmul tău.