Ostart iti asigura doza optima de vitamina D3

Sigur ti-au cazut sub ochi materiale despre un sistem imunitar puternic. Ba trebuie sa ai grija la alimentatie, ba trebuie dormi suficient, ba trebuie diminuat stresul, ba trebuie sport, ba trebuie avuta grija la curele de slabire. Ei bine, toate acestea stau la baza unui sistem imunitar puternic!

Reguli simple pentru un sistem imunitar puternic

Iata setul de reguli de bun-simt care sa te ajute sa nu se prinda de tine toate virozele care circula prin vecini:

Mananca sanatos. Obisnuieste-te ca cel putin o data pe zi sa iei o masa calda, de la care niciodata sa nu lipseasca supa sau ciorba. Apoi consuma alimente cu un continut ridicat de vitamine (A, B, C, D si E), minerale (Zn, Mg, Ca, Se), fibre, Omega 3 si probiotice. Acestea din urma actioneaza favorabil asupra functiilor digestive, respiratorii, dar si asupra sistemului imunitar.

Evita tot ce e nesanatos. Stai departe de produsele de tip fast-food. Sunt pline de grasimi si n-au nimic care sa-ti faca bine. Uita de zahar. El afecteaza sistemul imunitar pentru ca interfereaza cu absorbtia de calciu si vitamina C. Las-o mai usor cu alcoolul si cu bauturile carbogazoase. Imunitatea scade cu cat consumi mai mult.

Fa sport. Cu doar 30 de minute de miscare in fiecare zi, iti imbunatatesti sistemul cardiovascular, scapi putin de stres si iti cresti imunitatea. Nu e bine sa stai tot timpul in casa, la caldura. O plimbare in aer curat te indeparteaza de bacteriile si virusii din interior. Odihneste-te. Culca-te cu nu mai putin de 7-8 ore inainte sa te trezesti. Iar inainte sa adormi, gandeste-te la ceva frumos.

Hidrateaza-te pentru un sistem imunitar sanatos. Apa iti este cel mai bun prieten. Apoi invata-te sa savurezi minimum o cana de ceai pe zi.

Spala-ti corect mainile. Raceala si gripa se imprastie foarte usor prin atingeri. Tine-ti mainile departe de nas, ochi si gura si spala-te pe maini cat mai des si mai corect – timp de minim 20 de secunde. Apoi ai grija sa le usuci cat mai bine. Mainile umede sunt mult mai bune gazde pentru bacterii si germeni. La nevoie poti folosi cu incredere si gel antibacterian sau servetele umede dezinfectante.

Relaxeaza-te. Petrece cateva momente de liniste in fiecare zi. Cel putin o data pe saptamana NU te uita la stiri. Fa ce-ti place tie mai mult. Razi! Plimba-te!

Mai ales in sezonul rece, intareste-ti sistemul imunitar si ajutorul vitaminei D3. Vitamina D3 (colecalciferolul) este supranumita si „vitamina soarelui” pentru ca organismul uman o sintetizeaza in piele la expunerea la soare. In ciuda faptului ca organismul nostru produce vitamina D3 sub influenta soarelui, resursele obtinute in acest fel se epuizeaza rapid. In sezonul rece cand lumina soarelui este redusa, se recomanda completarea hranei cu alimente bogate in vitamina D (somon, hering, sardina, ulei de ton, morun, calcan, galbenus de ou, drojdie de bere etc.) sau cu suplimente nutritive.

Vitamina D3 are un rol esential pentru organism. Un nivel optim de vitamina D3 sustine buna functionare a sistemului imunitar in perioadele cu risc crescut de imbolnaviri, dar si in perioadele cu activitate prooxidanta intensa (activitate fizica sau intelectuala intensa).

Studiile arata, de altfel, ca vitamina D intensifica functiile sistemului imunitar de pana la 5 ori (Ginde AA, Mansbach JM, Camargo CA., Jr. Association Between serum 25 – hydroxivitamin D level and upper respiratory tract infection in The Third National Health and Nutrition Examination Surbey. Arch Intern Med. 2009; 169 384-90).

Vitamina D3 contribuie la absorbtia si utilizarea optima a calciului si fosforului ceea ce conduce la mentinerea concentratiei normale de calciu in sange si la mentinerea sanatatii sistemului osos si dintilor.

Vitamina D3 sustine functionarea normala a sistemului muscular si contribuie in diviziunea celulara.

Ostart D3 2000 UI comprimate si Ostart D3 4000 UI comprimate = doza optima de D3

Ostart D3 2000 UI comprimate si Ostart D3 4000 UI comprimate sunt produse inovative, concepute pentru a oferi, intr-un singur comprimat, doza optima de vitamina D3, vitamina esentiala pentru mentinerea sanatatii organismului.

Ostart D3 2000 UI comprimate si Ostart D3 4000 UI comprimate:

 Favorizeaza absorbtia intestinala a calciului si fosforului.

 Are rol esential in formarea si consolidarea oaselor si a dintilor.

 Mentine functionalitatea normala a celulelor osoase.

 Intareste sistemul imunitar.

 Se inghit usor

Doze si mod de administrare

Ostart D3 2000UI comprimate - Copii intre 4 -10 ani: 1 comprimat pe zi - Adulti: 1-2 comprimate pe zi 

Ostart D3 4000UI spray Adulti: 1 comprimat pe zi