În momentul în care organismul nu primește toți nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa corect, acesta transmite anumite semnale de alarmă prin care ne avertizează că ceva este în neregulă. Simptomele carențelor de vitamine pot evolua de la oboseală până la confuzie, insomnie și probleme gastrointestinale severe.
Vitaminele și mineralele sunt esențiale pentru o creștere sănătoasă, o dezvoltare corectă a oaselor, mușchilor și organelor din corp, precum și pentru sistemul imunitar al celui mic.
Prin urmare, o carență de vitamine și minerale poate cauza diverse probleme, stopând procesul sănătos de creștere al copiilor.
Proprietățile celor mai importante vitamine și minerale
Vitamina D
Supranumită și ”vitamina soarelui” Vitamina D este una din numeroasele substanțe nutritive de care organismul are nevoie pentru a rămâne sănătos. Alături de calciu, vitamina D ajută la formarea oaselor și la menținerea sănătății lor.
Câteva alimente în care se regăsește: brânzeturi, iaurt, cereale, ouă, ciuperci, peste.
Calciul
Prezent peste tot în natură, calciul are un rol esențial în organismul uman, asigurând funcționarea normală a sistemului osteoarticular, densitatea osoasă și funcționarea celulelor musculare și nervoase. De asemenea, contribuie la coagularea normală a sângelui.
Câteva alimente în care se găsește calciul: lapte, brânză, fasole, năut, migdale, semințe, proteină din zer.
Magneziul
Magneziul este al patrulea în clasamentul celor mai importante minerale din organismul uman. Are rol în creșterea densității osoase, îmbunătățește procesul digestiv, sprijină copiii în perioada de creștere, ajută în caz de oboseală și extenuare, mențînând un nivel optim de energie.
Câteva alimente care conțîn magneziu: banane, migdale, semințele de floarea soarelui, de dovleac
Zincul
Zincul are numeroase beneficii asupra organismului. Reglează metabolismul, susține funcția sistemului imunitar, îmbunătățește funcția cognitivă, protejează împotriva stresului.
Câteva alimente care conțîn zinc: caju, năut, ciuperci, spanac, semințe de dovleac, carne de vită.
Alinan Ostart Complex sirop, pentru dezvoltarea armonioasă a copiilor
Alinan Ostart Complex sirop conține un complex de nutrienți indispensabili pentru formarea și dezvoltarea armonioasă a scheletului și dinților.
Alinan Ostart Complex sirop conține cantitatea optimă de calciu, magneziu, zinc și D3 necesare în situații în care organismul necesită un aport crescut de minerale: perioadele de creștere; activitate fizică și psihică intensă; perioadele de convalescență.
Doze și mod de administrare:
– Copii între 4-9 ani: 10 ml (2 lingurițe) de 2 ori pe zi;
– Copii peste 10 ani: 10 ml (2 lingurițe) de 3 ori pe zi.
