Într-o societate agitată și mereu în mișcare, dormitul poate părea un lux pe care nu ne permitem să-l avem. Cu toate acestea, importanța orei de somn nu poate fi subestimată, este un aspect important din...

Hapciu! Se pare că eu am răcit. Tu ai scăpat de răceală?

Iarna se apropie cu pași repezi, cel puțin în calendar. Este important să ne aliem cu sistemul imunitar împotriva virozelor. Cum putem să facem...

Toamna reprezintă anotimpul schimbărilor, dar și al răcelilor. Temperaturile oscilează, ziua devine tot mai scurtă, iar sistemul nostru imunitar nu este întotdeauna pregătit.

Serial: Anul 2023, sezonul...

Știai că rutina pe care o ai seara îți poate influența calitatea somnului?

Am fugit de monotonie până acum. Am avut un stil de viață haotic. Alergam dintr-o parte în alta fără să iau o pauză, iar fiecare...

Suntem mereu în căutarea modalităților de a îmbunătăți sănătatea, iar când amintim de cea din urmă, nu putem să nu ne gândim și la sistemul imunitar. Acesta are o legătură importantă nu doar cu alimentația,...

Mâna sus cine acordă atenție sănătății zonei intime!! Hmmm... cam puține persoane au ridicat mâna. Hai să schimbăm acest lucru, ești de acord?

Am 20 de ani și, până acum, nu m-a învățat nimeni despre cât...

„Ziua bună se cunoaște de dimineață”. Chiar așa este. O rutină matinală eficientă îți oferă o bază solidă pentru a începe ziua cu dreptul, te ajută să-ți stabilești obiective și să te concentrezi asupra...

Sănătatea noastră și a celor dragi este mereu pe primul plan. Și pentru că a venit toamna, este timpul să ne pregătim organismul să fie mai rezistent și să facă față virozelor specifice sezonului rece...

Poate că ai avut și tu momente în care te-ai simțit nemotivat(ă), parcă nu puteai să te ridici din pat, să lucrezi sau să ieși cu prietenii. 

Lipsa de motivație duce la neîndeplinirea obiectivelor.Ți-am...

Vitamina B6 (piridoxina) ajută la buna funcționare a sistemului imunitar și nervos. Aceasta este implicată în mai multe procese cheie legate de producerea și utilizarea energiei din alimente. 

Piridoxina...