Vara aduce zile însorite și de relaxare, dar și temperaturi ridicate. Pentru multe persoane, noapte poate deveni un moment dificil pentru a adormi sau a se odihni corespunzător. 

Cu toate acestea, chiar...

Când vedem subiectele unui examen, de multe ori, ne întrebăm cum să ne încadrăm în timp și să rezolvăm toate exercițiile. Multe întrebări și puțin timp. Diferența dintre panică, dificultate de a rezolva...

Examenele vin la pachet cu multe emoții. Unele persoane le simt doar înainte, iar unii chiar și după ce au primit subiectul. Poate fi o provocare să-ți menții calmul în timpul examenului, dar există și...

Cine nu așteaptă vara? Anotimpul în care te bucuri de soare, de activități în aer liber și multe momente de relaxare. Pentru a profita la maximum de aceste zile pline de soare, este important să ne pregătim...

A devenit o necesitate vitală găsirea echilibrului între muncă și viața personală. Adesea suntem implicați într-un vârtej de sarcini profesionale, care ne pot afecta negativ sănătatea, relațiile personale...

Într-o lume agitată, chiar haos uneori, este important să avem grijă de noi. Este important să avem grijă de sănătatea noastră fizică & mintală. 

Cum o putem face?

*În primul rând, fă-ți timp pentru...

Am tot vorbit despre sănătatea fizică, dar la fel de importantă este și sănătatea mintală. Aceasta reprezintă starea generală de bine pe plan psihic și emoțional. Ne permite să ne gestionăm emoțiile,...

Plimbarea nu doar că ne pune la dispoziție peisaje superbe din natura, ci este una dintre activitățile fizice pe care le poate face oricine. 

Chiar și o scurtă plimbare are numeroase beneficii asupra...

Nutriția joacă un rol important în menținerea sănătății articulațiilor. Alimentația echilibrată poate ajuta la prevenirea afecțiunilor articulare, precum și la îmbunătățirea simptomelor în cazul în care...

Am auzit despre persoane care fac meditație pentru a se relaxa, dar știm cât de importantă este aceasta pentru a reduce stresul?

Studiile realizate până în prezent arată că meditația are multiple beneficii...