Boost de energie în zilele fără chef? Ți-am pregătit soluția potrivită pentru zilele în care eșți moleșita.
Sunt zile, și nu puține, în care bateriile ți se termină cu mult înainte de prânz. În ciuda celor 8 ore de somn pe noapte și în ciuda cănilor de cafea pe care le savurezi până în miezul zilei, nu ai energie nici să te asculți pe ține, darămite pe ceilalți.
Cum faci față „plictiselii” celor mici, ședințelor cu colegii, call-urilor partenerului, celor trei mese pe zi (preferabil cât mai diverse, că repede se mai plictisesc cei mici să mănânce două zile la rând același lucru), dezordinii aferente tuturor activităților, nevoii zilnice de „ceva bun” a tuturor (da, include-te și pe ține aici, că sigur tu dai tonul)? Sau abia aștepți să reîncepi activitatea la birou?
Indiferent de situație, cu siguranță sunt zile când cafeaua nu te ajută și ai nevoie de un plus de energie pentru a termină tot ce ți-ai propus.
Trucuri că să fii în formă
În continuare îți vom oferi câteva trucuri prin care poți rămâne în formă și plin de vitalitate.
Hidratează-te
Știm că auzi asta la tot pasul, dar e esențial să menții un nivel optim de hidratare în corp . Starea de oboseală și deshidratarea sunt într-o relație de cauza-efect demnostrata științific.
Mănâncă fibre
Alimentele bogate în grăsime îți încetinesc tranzitul intestinal, iar acest lucru afectează starea ta de bine și energia.
Așadar, consumând fibre, organismul tău se detoxifica mai ușor, iar cu cât sistemul digestiv funcționează mai bine, cu atât te vei simți energic.
Optează pentru fibre insolubile, deoarece ajută ajută mai bine la reglarea digestiei și a tranzitului intestinal. Printre alimentele care conțîn o cantitate mare de fibre insolubile se numără grâul, porumbul, orezul, varză, conopidă, sfeclă, cerealele integrale și diferitele tipuri de nuci și semințe.
Nu consumă multe calorii goale
Caloriile goale înseamnă că nivelul de nutrienți din alimentele care le conțîn este foarte scăzut sau inexistent. Evita pe cât posibil sau nu face exces de alimentele bogate în zahăr, prăjiturile, cremele de zahăr, cozonacul.
Ai grijă de digestia ta
Sistemul digestiv atunci când e pus serios la treaba, consumă foarte multă energie. Bea un pahar de apă cu lămâie când te trezeșți pentru a stimula metabolismul, mănâncă un mic dejun bogat în fibre, și consumă ceai de ghimbir după mese.
Ia-ți un boost de energie fără zahăr
Îți recomandăm să ai la îndemână BienPlus Energy Stick, un complex de 2 aminoacizi, cafeină și 4 vitamine ce susțin activitățile desfășurate din orice moment al zilei. Are un gust plăcut și se adminstreaza ușor și rapid – direct pe limba.
BienPlus Energy Stick conține vitamina B6, vitamina B12, vitamina B3 și vitamina B5 care contribuie la reducerea oboselii și extenuării precum și la funcționarea optimă a sistemului nervos. De asemenea, vitamina B5 crește capacitatea de concentrare și susține performanță mentală.
Produsul este disponibil AICI.
