Fara durere in zilele probleme? Ti-am pregatit cateva trucuri ca te vor ajuta sa te simti mai bine.

Cand vine vorba despre „acea” perioada, suntem intr-o continua competitie una cu cealalta, iar categoriile sunt: pe cine doare mai tare, cine se simte mai rau, cine este mai irascibila.

Peste 50% dintre femei sufera de dureri menstruale, iar iritabilitatea reprezinta unul dintre simptomele sindromului premenstrul (SPM). Doar ca menstruatia nu inseamna numai crampe, balonare sau greata, ci si oboseala, insomnie si irascibilitate.

Desigur ca nu e un moment prea placut, dar poti face lucruri care sa-ti imbunatateasca starea de spirit si sa nu mai simti acea apatie si lipsa de energie specifice perioadei.

Trucuri care te ajuta sa te simti mai bine

Stiai ca exista cateva trucuri la care poti apela in aceasta perioada a lunii pentru a te simti mai bine?

Fa exercitii usoare

15-30 de minute de exercitii usoare precum intinderea corpului, yoga, mersul pe jos sau inotul ajuta la cresterea fluxului de sange si te sprijina sa uiti de senzatiile neplacute din timpul menstruatiei, diminuand crampele.

In plus, sportul ajuta la scaderea intolerantei la durere si elibereaza endorfina, hormonul fericirii.

Alimenteaza-te corect

Mananca fructe si legume proaspete, carne rosie, somon, alimente bogate in carbohidrati complecsi si evita mancarea procesata. De asemenea, hidrateaza-te constant.

Evita cofeina

Cofeina retine apa si poate amplifica acea senzatie de durere, crampele si balonarea, asa ca cel mai bine este sa o elimini complet din dieta ta. In plus, iti amplifica starea de nervozitate si irascibilitate.

Dormi suficient

7-8 ore de somn pe noapte sunt vitale pentru a te putea simti plina de vitalitate si cu mai multa energie.

Foloseste BienPlus plasture pentru dureri menstruale

Plasturele pentru dureri menstruale BienPlus contine pulbere de fier, apa, diatomita, vermiculita, carbune activ, sare si pulbere de cuart monzonit. Este un remediu care nu afecteaza in niciun fel corpul, din contra, ofera o senzatie de caldura, asigurand o temperatura continua de 50-60 de grade.

In plus, calmeaza durerile de burta sau durerile lombare specifice perioadei menstruale, ofera libertate de miscare si sunt foarte usor de aplicat si confortabil de purtat.

Are efect de pana la 8 ore si actioneaza inca din primele 15 minute.

Cum il aplici?

Aplicati plasturele pe lenjerie fie la nivelul abdomenului inferior, fie la nivelul spatelui. Nu se aplica direct pe piele!

Fara stres in zilele cu probleme

Pentru stresul si agitatia dinainte de menstruatie exista BienPlus Calm si Relaxare.

Pentru ca reduce tensiunea nervoasa, relaxeaza si calmeaza, produsul este recomandat persoanelor care se confrunta cu stari de neliniste, anxietate si iritabilitate, persoanelor care au probleme cu somnul (oboseala provocand stari de iritabilitate), femeilor care se simt afectate de sindromul premenstrual prin stari de agitatie.

Capsulele BienPlus Calm si Relaxare contin extracte standardizate de sunatoare, passiflora, melisa si valeriana. Cu ingrediente active 100% naturale, nu produc dependenta si nu cresc pofta de mancare.

Produsele sunt disponibile AICI.