Sigur ti-au cazut sub ochi materiale despre un sistem imunitar puternic. Ba trebuie sa ai grija la alimentatie, ba trebuie sa ai grija de orele de somn, ba diminuat stresul, ba trebuie sport, ba trebuie avuta grija la curele de slabire, ba trebuie sa renunti la alcool si la tigari, ba trebuie ajutat cu vitamina C, cu propolis sau D3.

Ei bine, toate acestea stau la baza unui sistem imunitar puternic!

Reguli simple pentru un sistem imunitar puternic

Iata setul de reguli de bun-simt care sa te ajute sa nu se prinda de tine toate virozele care circula prin vecini:

Mananca sanatos. Obisnuieste-te ca cel putin o data pe zi sa iei o masa calda, de la care niciodata sa nu lipseasca supa sau ciorba. Apoi consuma alimente cu un continut ridicat de vitamine (A, B, C, D si E), minerale (Zn, Mg, Ca, Se), fibre, Omega 3 si probiotice. Acestea din urma actioneaza favorabil asupra functiilor digestive, respiratorii, dar si asupra sistemului imunitar.

Evita tot ce e nesanatos. Stai departe de produsele de tip fast-food. Sunt pline de grasimi si n-au nimic care sa-ti faca bine. Uita de zahar. El afecteaza sistemul imunitar pentru ca interfereaza cu absorbtia de calciu si vitamina C. Las-o mai usor cu alcoolul si cu bauturile carbogazoase. Imunitatea scade cu cat consumi mai mult.

Fa sport. Cu doar 30 de minute de miscare in fiecare zi, iti imbunatatesti sistemul cardiovascular, scapi putin de stres si iti cresti imunitatea. Nu e bine sa stai tot timpul in casa, la caldura. O plimbare in aer curat te indeparteaza de bacteriile si virusii din interior.

Odihneste-te. Culca-te cu nu mai putin de 7-8 ore inainte sa te trezesti. Iar inainte sa adormi, gandeste-te la ceva frumos.

Hidrateaza-te pentru un sistem imunitar sanatos. Apa iti este cel mai bun prieten. Apoi invata-te sa savurezi minimum o cana de ceai pe zi.

Spala-ti corect mainile. Raceala si gripa se imprastie foarte usor prin atingeri. Tine-ti mainile departe de nas, ochi si gura si spala-te pe maini cat mai des si mai corect – timp de minim 20 de secunde. Apoi ai grija sa le usuci cat mai bine. Mainile umede sunt mult mai bune gazde pentru bacterii si germeni. La nevoie poti folosi cu incredere si gel antibacterian sau servetele umede dezinfectante.

Relaxeaza-te. Petrece cateva momente de liniste in fiecare zi. Cel putin o data pe saptamana NU te uita la stiri. Fa ce-ti place tie mai mult. Razi! Plimba-te!

Mai ales in sezonul rece, intareste-ti sistemul imunitar si cu ajutorul produselor pe baza de vitamina C, propolis, zinc sau D3.

Propolis C® ImunoComplex, un boost de imunitate

Noi iti recomandam Propolis C® ImunoComplex, un supliment alimentar sub forma de comprimate pentru supt destinat atat adultilor, cat si copiilor peste 5 ani pentru sustinerea imunitatii.

Pentru copiii incepand cu 1 an, va recomandam Propolis C® ImunoComplex sirop, cu efect imunostimulator potentat. Are un gust placut, usor acceptat de copii.

Propolis C® ImunoComplex este un BOOST DE IMUNITATE cu ingrediente naturale ce au actiune imunostimulatoare potentata.