Cum să îmbătrânim sănătos și frumos

Îmbătrânirea este o etapă firească din viața noastră. De noi depinde cum vrem să îmbătrânim – pasiv (neacordând prea mare atenție acestui proces) sau activ (având grijă de corpul și mintea noastră). Multe probleme legate de vârstă pot fi prevenite sau încetinite printr-o îngrijire adecvată, aceasta îmbunătățește calitatea vieții. 

Pe măsură ce trec anii putem observa modificări treptate. Pe la 40/50 de ani, multe persoane încep să aibă nevoie de ochelari de citit sau le-a scăzut auzul. În jurul vârstei de 50 de ani, începe îmbătrânirea mai accentuată a țesuturilor și a oaselor. Tot în jurul acestei vârste, se produc schimbări ale funcției sexuale. Trecerea anilor își pune amprenta pe majoritatea organelor vitale, făcându-le mai puțin eficiente. Metabolismul încetinește trepatat, iar kilogramele se pun mai repede. Pe scurt, se produc o mulțime de schimbări asupra corpului.

Sfaturi pentru a îmbătrâni sănătos & frumos

• Activitate fizică regulată;
• Evită o dietă bogată în sare sau grăsimi;
• Renunță la fumat, alcool;
• Hidratează-te;
• Protejează-ți pielea de razele soarelui;
• Ia vitamina D și calciu;
• Redu aportul caloric;
• Odihnește-te;
• Activități mentale;
• Redu stresul;
• Relaxează-te;
• Meditează;
• Gândește pozitiv;
• Alimentație sănătoasă.

Odată cu trecerea anilor, oasele devin mai fragile și sunt mai predispuse la fracturi. Mușchii își pierd flexibilitatea, puterea și rezistența.

Sfaturi pentru a avea grijă de oasele, articulațiile și mușchii tăi

• Ia cantitățile necesare de calciu;
• Ia cantitățile potrivite de vitamina D;
• Fă exerciții fizice;
• Evita fumatul și consumul de alcool.

Noi îți recomandăm și Fleximobil Colagen Boost. Un supliment alimentar ce susține regenerarea naturală a cartilajelor articulare, menținând sănătatea și flexibilitatea articulațiilor și tendoanelor. 

Avantaje

• Conține asocierea unică de minerale, extract de gheara diavolului, vitamina C și două tipuri de colagen într-o cantitate atent aleasă pentru o zi întreaga, astfel încât să confere un efect rapid, prompt și eficace;
• Este BOOST pentru articulații, ce furnizează: componentă reparatorie pentru cartilajul articular, componentă ce reduce disconfortul articular și componentă protectoare ce reduce stresul oxidativ;
• Doză mare de colagen - 11 grame - într-un singur plic;
• O singură administrare pe zi;
• Efect rapid și susținut pe perioada îndelungată;
• Gust bun de ananas;
• Dispersare rapidă în apă;
• Toleranță excelentă;
• Nu conține zahăr.

Colagenul este una din proteinele prezente în tot organismul și prezinta o importanță majoră. Alcătuiește rețeaua de fibre la nivelul articulațiilor, tendoanelor și ligamentelor ce imprimă rezistența și redă integritatea țesutului respectiv. Pe masură înaintării în vârstă, sinteza (producția) de colagen este diminuată și riscul afectării articulațiilor este crescut. Scăderea cantității de colagen în țesuturile conjunctive determină în principal deteriorarea articulațiilor și apariția durerilor specifice. Cantitatea insuficientă de colagen duce la tasarea și eroziunea cartilajului, ceea ce înseamnă că poate să apară afectarea articulară.

Îmbătrânirea este o etapă firească din viață, dar nu o lăsa la voia sorții. Alege să îmbătrânești sănătos și frumos, bucurându-te din plin de viață.