Grija de sine | Tips and tricks

Într-o lume agitată, chiar haos uneori, este important să avem grijă de noi. Este important să avem grijă de sănătatea noastră fizică & mintală. 

Cum o putem face?

*În primul rând, fă-ți timp pentru tine. Citește o carte, fă o plimbare, practică-ți hobby-ul, fă ceea ce te face fericită și te liniștește.

*Organizează sau participă la activități care te relaxează, cum ar fi pictura, olăritul, ședințe de masaj ș.a.

*Ia pauze regulate. Este important să mai iei și pauze, nu doar să muncești.

*Pe lângă obiectivele pe plan profesional, stabilește-ți și pe plan personal. Să te plimbi mai mult. Să călătorești mai mult. Să stai mai mult cu familia. Să citești mai mult. Să faci ce vrei tu. :)

Îngrijirea de sine este importantă pentru sănătatea fizică și mentală, precum și pentru bunăstarea generală. Dacă îți dedici mai mult timp pentru a te relaxa și îngriji, vei fi mai sănătos, dar și mai fericit. Fiecare persoană este diferită, deci este important să găsești ce funcționează cel mai bine pentru tine și să faci acest lucru în mod regulat.

Am scris aici mai multe despre cum putem avea grijă de sănătatea noastră mintală. Știm cât este de importantă. :)