Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), sănătatea se definește printr-o stare de bine din punct de vedere fizic, psihic și social, și nu doar prin absența bolilor. Când vine vorba despre ,,o viață...

Stresul face parte din viața noastră, dar sunt numeroase metode eficiente pe care le putem practica pentru a-l reduce. 

Iată ce poți face:

• Exerciții fizice - Acestea pot ajuta la eliberarea endorfinelor,...

Tot am auzit despre alimentele care ne ajută să dormim, dar care sunt cele care ne îngreunează somnul? De multe ori dăm vina pe cafea când ne trezim noaptea, dar sunt multe alte alimente care ne fură somnul....

Deși dormitorul ar trebui în teorie să fie folosit strict pentru somn, de multe ori acesta are multiple întrebuințări. Pentru mulți dintre noi dormitorul servește drept birou, loc de luat masa, bibliotecă...

Februarie este luna iubirii și un prilej în plus să faci o surpriză plăcută persoanei iubite. Important este să fie legat de dorințele sale, de pasiuni, să fie un lucru de care are nevoie sau o experiență...

Odihna este esențială pentru buna funcționare a organismului, iar un somn adecvat contribuie la succesul în viața personală și profesională. Cel mai important, somnul este o garanție a sănătății: întărește...

Un stil de viață sănătos înseamnă sport regulat. Însă, se întâmplă, uneori, să suferim de dureri articulare după ce facem sport. Acest lucru este cauzat de o suprasolicitare articulară sau de anumite obiceiuri...

Pentru că iarna nu mai consumăm la fel de multe fructe și legume bogate în vitamine, iar organismul este mai sensibil din cauza temperaturilor scăzute, este important să asigurăm corpului nostru vitaminele...

Iarna, tenul are nevoie de o îngrijire mai atentă din cauza vremii reci și uscate care îl poate afecta. Hidratarea tenului este esențială pentru a preveni uscarea, iritarea pielii sau descuamarea. Buzele...

Sesiunea poate fi un coșmar dacă te apuci să înveți cu o zi sau două înainte de examen. Ți-am spune să înveți din timp, dar deja ai intrat în sesiune. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta chiar dacă nu...