Beneficiile unei plimbări

Plimbarea nu doar că ne pune la dispoziție peisaje superbe din natura, ci este una dintre activitățile fizice pe care le poate face oricine. 

Chiar și o scurtă plimbare are numeroase beneficii asupra organismului. 

• Plimbarea ajută la scăderea în greutate. Dacă mergi pe jos regulat, poți arde calorii și îmbunătăți metabolismul. 
• Plimbarea poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. Aceasta poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare și poate îmbunătăți circulația sângelui.
• Plimbarea poate îmbunătăți starea de bine. Aceasta te poate ajuta să elimini stresul (gândurile care te macină), poate reduce anxietatea și riscul de depresie.
• Plimbarea îmbunătățește flexibilitatea și forța musculară. Aceasta ajută la întărirea mușchilor din picioare și din partea inferioară a spatelui.
• Plimbarea îmbunătățește somnul. Potrivit studiilor, persoanele care merg pe jos adorm mai ușor și dorm mai bine.
• Plimbarea poate reduce diabetul și alte boli cronice.
• Plimbarea poate îmbunătăți capacitatea cognitivă. Aceasta poate îmbunătăți puterea de concentrare și memoria.

Fii mai aproape de natură. Produsele din gama Fleximobil au grijă de flexibilitatea ta și te ajută să te plimbi în voie în natură. Pentru a ne menține sănătoși, este important să facem plimbări regulate. 

Vă recomandăm să citiți și

Rolul nutriției în menținerea sănătății articulațiilor

6 pași spre adoptarea unui stil de viață sănătos