Cum ne ajută vitamina B6 să avem energie

Vitamina B6 (piridoxina) ajută la buna funcționare a sistemului imunitar și nervos. Aceasta este implicată în mai multe procese cheie legate de producerea și utilizarea energiei din alimente. 

Piridoxina are numeroase beneficii:

• acționează la nivelul celulelor.
• contribuie la formarea neurotransmițătorilor.
• poate ajuta la prevenirea unor afectiuni/boli.
• poate ajuta la ameliorarea anumitor simptome.

Putem procura vitamina B6 din alimente cu proveniență vegetală (cum ar fi năut, linte, fasole, soia, semințe de floarea soarelui, banane, pepene galben, portocale, ardei gras ș.a);  din alimente cu proveniență animală (carne de pasăre; ouă; somon; ton; fructe de mare) sau din suplimente alimentare. 

Vitamina B6 joacă un rol esențial în nivelul de energie prin implicarea sa în metabolismul carbohidraților, proteinelor și grăsimilor, precum și prin influența asupra sintezei neurotransmițătorilor și funcției imunitare.

OSTART® BALANCE combină cantități optime de vitamine si minerale care ajută la reducerea oboselii și extenuării si la menținerea stării de sănătate în parametri optimi. Complexul Mg-B6 ajută la reducerea oboselii și extenuării, magneziul susține funcția sistemului nervos, iar vitamina B6 mentine sănătatea psihică.

Mai concret

Magneziul ajută la transformarea alimentelor în energie, ajută la funcționarea mușchilor și a nervilor, la reglarea tensiunii arteriale și la susținerea sistemului imunitar. Totodata, susține sistemul nervos, reduce oboseala și extenuarea și contribuie la metabolismul energetic normal.

Vitamina B6 ajută organismul să inmagazineze și să folosească energia pe care o produce din proteine și carbohidrați. Sprijină corpul să producă hemoglobina, o substanță din celulele roșii responsabilă de transportul oxigenului în corp. Este importantă pentru procesele de dezvoltare a creierului, pielii, nervilor și a altor părți din organism.

Printr-o alimentație diversificată și echilibrată ne putem procura cu ușurință aportul de vitamina B6, dar sunt momente în care ești suprasolicitat(ă) și ai nevoie de un extra-ajutor.