Poate că ai avut și tu momente în care te-ai simțit nemotivat(ă), parcă nu puteai să te ridici din pat, să lucrezi sau să ieși cu prietenii.
Lipsa de motivație duce la neîndeplinirea obiectivelor.Ți-am pregătit o listă cu câteva modalități de a te automotiva. Este foarte important să-ți regăsești motivația personală.
Ieși din zona de confort. Da, știm, e dificil, dar poți descoperi abilități și resurse noi. Explorarea necunoscutului poate alimenta dorința de a învăța, a descoperi.
Stabilește-ți obiective clar definite. Când ai un scop clar, știi ce vrei să realizezi, apare și motivația.
Împarte obiectivele mari în unele mai mici, precum niște etape. Realizarea pașilor mici îți va aduce satisfacția constantă a progresului și te va ajuta să continui.
Vizualizează succesul.Poate crea un sentiment puternic de motivație interioară.
Realizează un plan detaliat. Acesta ar trebui să-ți ofere direcție și ar trebui să conțină pașii necesari pentru atingerea obiectivelor.
Găsește-ți propria sursă de motivație - o persoană pe care o admiri, o carte inspirațională, o realizare anterioară, un loc ș.a.
Relaționează cu oameni pozitivi, care te susțin, îți aduc energie pozitivă. Interacțiunea cu acest tip de persoane are un impact semnificativ asupra stării interioare și motivației.
Oferă-ți recompense pentru atingerea anumitor obiective, „dacă 6 zile din săptămâna aceasta mănânc sănătos, duminică mănânc o prăjitură”. Recompensele îți pot menține nivelul de motivație ridicat.
Gestionează-ți fricile. Acceptă eșecul și privește-l drept o oportunitate de învățare. Continuă să te ridici de fiecare dată.
Adoptă un stil de viață sănătos. Un corp sănătos contribuie la o minte sănătoasă și la niveluri mai mari de motivație.
Intra in contul tau FitermanPharma.
Contul meu
Creeaza cont nou FitermanPharma.